Stress: Positiv und Negativ gesehen!

Ein wenig Stress im Leben gehört dazu!
Er ist sogar hilfreich in vielen Situationen,
man wird angetrieben und auch vorwärts getrieben.

Also denken nun sicher viele: Nein Danke brauch ich nicht!
Es gibt einen positiven Stress –
Aber auch einen negativen –

Der positive Stress ist gesund er hält uns „wach“!
Der negative Stress macht uns krank,
daraus entstehen viele Krankheiten,
vom Herzinfarkt bis hin zu Depressionen!

Die Palette ist breit, Krankhaft gestresst zu sein,
oft erkennt man es erst wenn es fünf vor Zwölf ist.
Da kann man noch Danke sagen.

Viele Menschen erkennen den Stress überhaupt nicht,
und glauben es ist normal in der heutigen Zeit,
stimmt nicht ganz, denn diese Phänomen war immer schon da!

Schon in der Steinzeit hatte der Mensch Stress, wenn er jagen ging!
Also irgendwie doch ein Selbsterhaltungstrieb.
Sonst würde es die Menschheit nicht geben.

Wenn aber die Anspannung andauert und keine Erholungspausen
gemacht werden, dann macht Stress krank!

Dabei gibt es doch Möglichkeiten, was man tun kann.
Das sind insbesondere all jene Tätigkeiten,
bei denen man gleichsam in eine andere Welt eintaucht.
Und bei denen unser Geist zur Ruhe kommt!

Ein warmes Bad nehmen, im Garten arbeiten,
einen Kaffee mit der Freundin trinken, kochen,wenn man es gerne tut!
Mit dem Hund spazieren gehen, lesen und vieles mehr.

Am Grade der Erhohlung merkt man dann was einem wirklich hilft.
Oft ist der TV-Abend gar nicht die richtige Entspannung,
wenn man Müde und geschafft nach Hause kommt,
hinsetzten zum Essen und nichts mehr tun,…

Man fühlt sich zwar gut dabei,
aber kann da Unser Gehirn wirklich abschalten?
Gute Frage, denn was man sich da oft anschaut
verbreitet nicht gerade Ruhe und ein Wohlgefühl!

Wäre vielleicht besser wir würden Uns gezielt einen Film aussuchen.
Es ist ein schwieriges Thema
Gesunder Stress – Krankmacher Stress

Schreibt mir Eure Erfahrungen, wie schaltet ihr am besten ab?
Gelingt es Euch abzuschalten?
Wenn nein, was tut Ihr dagegen?